Tu veux accéder à une guidance intérieure claire, naturelle, et toujours disponible ?
Le Focusing est une méthode puissante pour écouter le corps, transformer les émotions en ressources et retrouver ton axe, sans forcer.
Dans cet atelier, on va combiner Focusing et journaling créatif pour laisser émerger tes réponses, libérer ce qui bloque, et activer tes forces d’auto-guérison.
Une pratique simple, sensible, profonde — pour revenir à toi, vraiment.
À travers de micro-mouvements doux et le simple dépôt du poids du corps sur le sol, nous explorons l’axe crâne–gorge–diaphragme : une zone clé où se rencontrent respiration, tonus nerveux et sensation intérieure.
Pas à pas, la pratique invite à ralentir, à sentir et à se relâcher dans un paysage intérieur souvent méconnu.
Au fil de l’expérience, une qualité de détente se diffuse dans les tissus, permettant de retisser une écoute de soi plus incarnée, plus fine et plus juste.
La réappropriation de soi par la réappropriation de son propre corps est mon leitmotiv depuis ma jeunesse. Très tôt je me suis reconnue dans la démarche du mouvement self-help né aux états-unis dans les année 60 et transmis en Europe notamment par la posture de Rina Nissim et sa maison d’édition Mamamélis, qui soutient l’auto-connaissance de soi par l’apprentissage du fonctionnement du corps dans une vision globale, naturopathique et énergétique.
J’ai eu également la chance de côtoyer au début de ma vie de jeune adulte des personnalités impactantes, Alejandro Jodorowsky, Kar Fung WU, Yvette Clouet, Yvonne Berge dont les enseignements singuliers et remarquablement incarnés nourrissent encore aujourd’hui ma réflexion et ma pratique.
Concernant ma démarche en santé des femmes, je dirai qu’en première étape je me suis particulièrement intéressée aux forces instinctuelles féminines, et aux initiations
privilégiées qu’offre la sexualité féminine au sens large : cycles menstruels, libido, grossesse, enfantement, ménopause. Mon livre sagesse et Pouvoirs du cycle féminin, paru aux éditions Le souffle d’or témoigne de cette étape de mon parcours.
Puis j’en suis venue à m’intéresser de plus près au système nerveux autonome en tant que base dans l’équilibre neuro-hormonal.
Finalement ma pratique et mes recherches m’amènent à creuser plus particulièrement ce qui se passe au coeur de la relation à soi à travers une démarche profonde de self-care, ce que cela déconstruit, transforme et rend possible, pour soi en tout premier, mais aussi pour la société humaine, en mal de sens et de reliance au vivant.
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